健康管理は、食事の管理から。手羽先煮のコレステロールの内訳

手羽先煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （74.8%）
• 若鶏手羽 （24.8%）
• 長ネギ （0.41%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	74.8	%
若鶏手羽	50g	60	mg	24.8	%
長ネギ	50g	1	mg	0.41	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0	mg	0	%