健康管理は、食事の管理から。焼ギョウザのナトリウムの内訳

焼ギョウザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （57.1%）
• 濃口しょうゆ （41.7%）
• 豚ミンチ （1%）
• 餃子の皮 （0.09%）
• キャベツ （0.09%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	57.1	%
濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	41.7	%
豚ミンチ	6g	3.5	mg	1	%
餃子の皮	市販品3枚	0.3	mg	0.09	%
キャベツ	6g	0.3	mg	0.09	%
片栗粉	4g	0.08	mg	0.02	%
ニラ	2.5g	0.03	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	0g	0	mg	0	%
オイスターソース	0g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0杯	0	mg	0	%
料理酒	0g	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0片	0	mg	0	%
おろししょうが	0g	0	mg	0	%
長ネギ	0g	0	mg	0	%