健康管理は、食事の管理から。ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのナトリウムの内訳

ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （94.7%）
• マーガリン （5.2%）
• イチゴジャム （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1.38枚	449	mg	94.7	%
マーガリン	5g	24.5	mg	5.2	%
イチゴジャム	10g	0.6	mg	0.13	%