健康管理は、食事の管理から。さらスパのエネルギーの内訳

さらスパのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （94.6%）
• ツナフレーク缶（ライト） （3.3%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （1.4%）
• にんじん （0.46%）
• きゅうり （0.18%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	100g	378	kcal	94.6	%
ツナフレーク缶（ライト）	5g	13.4	kcal	3.3	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	5g	5.5	kcal	1.4	%
にんじん	5g	1.9	kcal	0.46	%
きゅうり	5g	0.7	kcal	0.18	%