健康管理は、食事の管理から。もつ焼きのビタミンB6の内訳

もつ焼きのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 輸入牛バラ （54.6%）
• 薄口しょうゆ （22.8%）
• 長ネギ （21.5%）
• 本みりん （0.59%）
• 料理酒 （0.49%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

輸入牛バラ	20g	0.06	mg	54.6	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0.02	mg	22.8	%
長ネギ	20g	0.02	mg	21.5	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0.59	%
料理酒	5g	0	mg	0.49	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%