健康管理は、食事の管理から。えびたまキムチの炭水化物の内訳

えびたまキムチの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （45.3%）
• 清酒（純米） （24%）
• オイスターソース （20.3%）
• 卵 （5.7%）
• こしょう （4.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	2.5g	2	g	45.3	%
清酒（純米）	30g	1.1	g	24	%
オイスターソース	5g	0.92	g	20.3	%
卵	M2個	0.26	g	5.7	%
こしょう	3振り	0.21	g	4.7	%
食塩	1g	0	g	0	%
オリーブオイル	5g	0	g	0	%