健康管理は、食事の管理から。海老豆板醤サラダの炭水化物の内訳

海老豆板醤サラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• おろしニンニク （76.3%）
• 豆板醤 四川風唐辛子みそ （23.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

おろしニンニク	小1盛り	0.74	g	76.3	%
豆板醤 四川風唐辛子みそ	5g	0.23	g	23.7	%