健康管理は、食事の管理から。カツカレーの炭水化物の内訳

カツカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （24.9%）
• カレールー （24.7%）
• 玉ねぎ （23.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （21%）
• 生パン粉 （4.9%）
• その他 （0.73%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.4本	7.2	g	24.9	%
カレールー	1人前	7.2	g	24.7	%
玉ねぎ	中0.4玉	6.8	g	23.7	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	21	%
生パン粉	大さじ1杯	1.4	g	4.9	%
マッシュルーム	中1個	0.21	g	0.73	%
豚肩ロース	1人前	0	g	0	%