健康管理は、食事の管理から。パンとコーヒー牛乳とソーセージのナトリウムの内訳

パンとコーヒー牛乳とソーセージのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （60.5%）
• ウインナーソーセージ （27.2%）
• コーヒー牛乳 （11.7%）
• ミルクチョコレート （0.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	60.5	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	27.2	%
コーヒー牛乳	コップ1杯	63	mg	11.7	%
ミルクチョコレート	5g	3.2	mg	0.6	%