健康管理は、食事の管理から。鶏肝煮のナトリウムの内訳

鶏肝煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （80.1%）
• レバー（鶏） （19.9%）
• ショウガ （0.02%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	80.1	%
レバー（鶏）	焼き鳥20串	510	mg	19.9	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ6杯	0.18	mg	0.01	%