健康管理は、食事の管理から。チキンカレーのコレステロールの内訳

チキンカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （99.6%）
• ナス （0.28%）
• 植物油 （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	250g	245	mg	99.6	%
ナス	中1本	0.7	mg	0.28	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.11	%
さやいんげん	1人前	0	mg	0	%
エリンギ	中2本	0	mg	0	%
黒こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.3杯	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
じゃがいも	中2個	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1.2玉	0	mg	0	%