健康管理は、食事の管理から。磯辺焼きの炭水化物の内訳

磯辺焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餅 （94.9%）
• 濃口しょうゆ （3.8%）
• 焼きのり （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餅	中1個	25.2	g	94.9	%
濃口しょうゆ	10g	1	g	3.8	%
焼きのり	大0.25枚	0.33	g	1.3	%