健康管理は、食事の管理から。磯辺焼きの栄養バランスを見てみよう

かずちん☆さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>磯辺焼きの詳細

磯辺焼きの詳細

材料

＊餅 中1個 118 kcal
＊濃口しょうゆ 10g 7.1 kcal
＊焼きのり 大0.25枚 1.4 kcal
    126 kcal
磯辺焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 126 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 26.5 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 575 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 90 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 17.3 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.9 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 21.1 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
8時起き…↓ 　みたお
20251029 　rm-112
ミゾレから雪へ 　おじまる子
MyLife 29... 　Tokyo198
宗教　何かなぁ 　打ち水
13℃曇り 　muusan
買い物三昧 　mommomo
20251028 　rm-112
幸せって何？♪ 　ましゃもも
MyLife 28... 　Tokyo198
2025/10/2... 　もも子の明日
10／28－館 　子分
15℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
薔薇撮り 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ