健康管理は、食事の管理から。あさり味噌汁　のナトリウムの内訳

あさり味噌汁　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （72.5%）
• アサリ （26.8%）
• カツオ昆布だし （0.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ0.8杯	706	mg	72.5	%
アサリ	0.5人前	261	mg	26.8	%
カツオ昆布だし	20g	6.8	mg	0.7	%