健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのコレステロールの内訳

野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （50.6%）
• 若鶏モモ （49.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	50.6	%
若鶏モモ	中0.3枚	88.2	mg	49.4	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.5株	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
にんじん	中0.4本	0	mg	0	%
キャベツ	葉2枚	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%