健康管理は、食事の管理から。こんにゃく炒めのナトリウムの内訳

こんにゃく炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （87.6%）
• 板こんにゃく （12.3%）
• 本みりん （0.11%）
• 唐辛子 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	87.6	%
板こんにゃく	板1枚	20	mg	12.3	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.11	%
唐辛子	中1本	0.02	mg	0.01	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%