健康管理は、食事の管理から。スムージーのナトリウムの内訳

スムージーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ほうれん草 （76.6%）
• レモン （12.8%）
• キウイフルーツ （10.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ほうれん草	中3株	14.4	mg	76.6	%
レモン	中1個	2.4	mg	12.8	%
キウイフルーツ	中1個	2	mg	10.6	%
パイナップル	中0.1個	0	mg	0	%
バナナ	中1本	0	mg	0	%