健康管理は、食事の管理から。グリーンスムージーのナトリウムの内訳

グリーンスムージーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 小松菜 （62.5%）
• 豆乳（無調整） （19.2%）
• レモン （10%）
• キウイフルーツ （8.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

小松菜	中2株	15	mg	62.5	%
豆乳（無調整）	コップ1杯	4.6	mg	19.2	%
レモン	中1個	2.4	mg	10	%
キウイフルーツ	中1個	2	mg	8.3	%
バナナ	中1本	0	mg	0	%