健康管理は、食事の管理から。カリフラワーのピクルスの炭水化物の内訳

カリフラワーのピクルスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• カリフラワー （83.9%）
• 砂糖（上白糖） （12.2%）
• 米酢 （3%）
• 濃口しょうゆ （0.83%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

カリフラワー	1人前	5.1	g	83.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.25杯	0.74	g	12.2	%
米酢	2.5g	0.19	g	3	%
濃口しょうゆ	0.5g	0.05	g	0.83	%
食塩	0.5g	0	g	0	%