健康管理は、食事の管理から。サバ塩・高野豆腐のナトリウムの内訳

サバ塩・高野豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （88.1%）
• 高野豆腐 （8.6%）
• サバ （3.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	88.1	%
高野豆腐	中1枚	76	mg	8.6	%
サバ	30g	29.7	mg	3.4	%