健康管理は、食事の管理から。太巻き　130ｇ　のナトリウムの内訳

太巻き　130ｇ　のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵焼き （62%）
• でんぶ （37.5%）
• 米・もち米 （0.33%）
• きゅうり （0.09%）
• かんぴょう （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵焼き	30g	132	mg	62	%
でんぶ	5g	80	mg	37.5	%
米・もち米	70g	0.7	mg	0.33	%
きゅうり	20g	0.2	mg	0.09	%
かんぴょう	1人前	0.15	mg	0.07	%