健康管理は、食事の管理から。太巻き　130ｇ　の食塩相当量の内訳

太巻き　130ｇ　の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 卵焼き （61.7%）
• でんぶ （38.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

卵焼き	30g	0.33	g	61.7	%
でんぶ	5g	0.21	g	38.3	%
きゅうり	20g	0	g	0	%
米・もち米	70g	0	g	0	%
かんぴょう	1人前	0	g	0	%