健康管理は、食事の管理から。ゴーヤカレーのナトリウムの内訳

ゴーヤカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （98.1%）
• カツオだし （1.7%）
• かぼちゃ （0.11%）
• ゴーヤ （0.02%）
• 本みりん （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ2杯	2268	mg	98.1	%
カツオだし	1カップ	40	mg	1.7	%
かぼちゃ	250g	2.5	mg	0.11	%
ゴーヤ	1人前	0.5	mg	0.02	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.01	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%
LEEルウタイプ 辛さ×10倍 120g	60g	0	mg	0	%