健康管理は、食事の管理から。ゴーヤカレーの栄養バランスを見てみよう

yugaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ゴーヤカレーの詳細

ゴーヤカレーの詳細

ゴーヤカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 889.2 kcal
 
42.8%
 内訳
＊炭水化物 56.9 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 2311 mg
 
73.3%
 内訳
＊脂質 27 g
 
46.7%
 内訳
＊カリウム 1293 mg
 
43.1%
 内訳
＊カルシウム 50.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 825 μgRE
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 15.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 116 μg
 
11.6%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 8.8 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
栗だらけ…↓ 　みたお
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
快晴 　komokomo
10/1-松田松岡 　kobaya
18℃曇り 　muusan
10月1日 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
衣替え 　あたりばん
ブレーキフルード交... 　ダックスＲＯＮ
景気討論会 　おじまる子
曇のち晴 　komokomo
9/30 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ