健康管理は、食事の管理から。にんじんジュースの炭水化物の内訳

にんじんジュースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （52.7%）
• リンゴ （36.3%）
• レモン （11%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中1本	18	g	52.7	%
リンゴ	中0.5個	12.4	g	36.3	%
レモン	中0.5個	3.8	g	11	%