11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月07日（金）

11/7
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テレワーク→栗田→高丘→栗田

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4290歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
中華料理 担々麺（0.8人前） 720 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ブランデー（1.5人前） 107 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.3人前） 52.8 kcal
20時
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2015 kcal
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