11/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月08日（土）

11/8
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ゴルフ
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14065歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
12時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
たらみ マンゴーゼリー（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
13時
焼酎（1人前） --- kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
白子（0.5人前） 39.7 kcal
あん肝の湯引き（0.5人前） 111 kcal
21時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
知久屋 福神漬（0.2人前） 17.3 kcal
  2870 kcal
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