11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月09日（日）

11/9
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車点検＆タイヤ交換

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3460歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
13時
うどん（0.4人前） 171 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
ざるラーメン（0.4人前） 114 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
14時
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
カルビー じゃがりこ（0.3人前） 30 kcal
20時
うどん（0.4人前） 171 kcal
  1807 kcal
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