天気が不安定…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月27日（木）

天気が不安定…↑
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【朝ごはん】
533.4kcal
【昼ごはん】
441.3kcal
【晩ごはん】
kcal
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　朝は晴天…からの曇天…
そんな日が続いています。
関東に居た時は冬は殆ど晴ればかり、でもこちらはそうはいきませんね。
その方が自然ではありますが(^^)
またアップ忘れてました(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 17.6 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜　（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 26.7 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん激めん　ワンタンメン（1人前） 393 kcal
フジサワ ラーメンの具（1人前） 48.3 kcal
  975 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/11/27 11:45 
こちらは快晴で気持ちイイです。
駅横の高層ビルの取り壊し最終段階で窓から見える空が広くなりましたから余計にそう感じます！
 みたお 2025/11/27 12:25 
良いですね～
今日のこちらは天気になったり曇ったりの繰り返しの天気みたいですわ…
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