健康管理は、食事の管理から。わさび漬けの栄養バランスを見てみよう

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わさび漬けの詳細

材料

わさび漬け 大さじ1杯 23.2 kcal
    23.2 kcal
わさび漬け

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 23.2 kcal
 
0.9%
 
炭水化物 28 g
 
6.3%
 
タンパク質 7.1 g
 
5.5%
 
ナトリウム 1000 mg
 
25.4%
 
脂質 0.5 g
 
0.7%
 
カリウム 140 mg
 
4.6%
 
カルシウム 40 mg
 
1.7%
 
0.9 mg
 
1.8%
 
亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 
ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 
ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 1 mg
 
1%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 9 μg
 
12%
 
葉酸 45 μg
 
4.5%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 
食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 


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