11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月13日（木）

11/13
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4505歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
唐揚（0.2人前） 100 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
なんこつ（0.2人前） 38.8 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
20時
餃子（0.4人前） 153 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
21時
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1966 kcal
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