11/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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飲み会

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
8時
ぎょくろえん梅昆布茶（1人前）	4	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
12時
ラーメン（1人前）	440	kcal
ごはん（0.7人前）	165	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
17時
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
18時
ファンケルウコン（1人前）	24	kcal
19時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（2人前）	315	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
サラダ（0.3人前）	11.2	kcal
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
ゴーヤチャンプル（0.1人前）	31.3	kcal
なんこつ（0.2人前）	38.8	kcal
オリジン弁当枝豆（0.2人前）	32.2	kcal
チーズ（0.5人前）	33.9	kcal
20時
しめ鯖（0.2人前）	29.2	kcal
ピザ（0.2人前）	124	kcal
クレープリーアルション柔らかく煮込んだ牛すね肉と秋茄子のマリネカルパッチョ風サラダ仕立て（0.1人前）	26.6	kcal
21時
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
紅ショウガ（1人前）	1.9	kcal
セブンプレミアム辛子高菜漬（0.3人前）	12	kcal
	2614	kcal
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