Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年11月08日（土）
大慌で加湿器set |
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< 胃の定期健診
｜ 町内美化ディー >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きつねうどん・日本茶
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・ビーフカレー・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床7時半 曇り後晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠るが右上腕の鈍痛で目が覚める
ベッドの上部を最高に高くして眠りにつく 頸椎を診てもらわないと治らないかも
起きているとき頭部を後ろにそらさなければ痛くなくごく普通に生活できる
鳥撮などで首をそらしたりすると上腕にしびれがくるのでなるべく控えている
今日も釜の淵を回り百舌鳥・ジョウビタキのつがい・ホオジロなどを撮る
最近室内の湿度も下がりカラカラ状態 特に寝ているときに喉がカラカラ
インフルエンザも急激に悪化、大慌てで加湿器をセット、フィルターなども
Amazonで購入し今日から稼働する湿度40～50％ようやくイガイガが取れた状態に＾＾
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