健康管理は、食事の管理から。明石焼きのナトリウムの内訳

明石焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マダコ （52.5%）
• 薄口しょうゆ （39.4%）
• 卵 （7.5%）
• みりん風調味料 （0.42%）
• カツオ昆布だし （0.21%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マダコ	足・中1本	420	mg	52.5	%
薄口しょうゆ	5g	315	mg	39.4	%
卵	M1個	60.2	mg	7.5	%
みりん風調味料	5g	3.4	mg	0.42	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	0.21	%
三つ葉	1本	0.08	mg	0.01	%