健康管理は、食事の管理から。コールスロートーストのナトリウムの内訳

コールスロートーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （49.7%）
• 食塩 （29.8%）
• マヨネーズ （9.6%）
• マーガリン （7.8%）
• ツナフレーク缶（ライト） （2.6%）
• その他 （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	49.7	%
食塩	0.5g	195	mg	29.8	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	9.6	%
マーガリン	大さじ0.8杯	51	mg	7.8	%
ツナフレーク缶（ライト）	5g	17	mg	2.6	%
キャベツ	60g	3	mg	0.46	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	4g	0	mg	0	%