健康管理は、食事の管理から。ハンバーグトーストサンドの炭水化物の内訳

ハンバーグトーストサンドの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （95.3%）
• ハンバーグ（冷凍） （3.9%）
• プロセスチーズ （0.65%）
• マーガリン （0.23%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	30.4	g	95.3	%
ハンバーグ（冷凍）	10g	1.2	g	3.9	%
プロセスチーズ	16g	0.21	g	0.65	%
マーガリン	6g	0.07	g	0.23	%