健康管理は、食事の管理から。しし唐炒めの炭水化物の内訳

しし唐炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• シシトウガラシ （88.5%）
• マヨネーズ （7.4%）
• 黒こしょう （4.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

シシトウガラシ	中10本	2.9	g	88.5	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.24	g	7.4	%
黒こしょう	2振り	0.13	g	4.1	%
食塩	1g	0	g	0	%