健康管理は、食事の管理から。豆腐の味噌汁その２のナトリウムの内訳

豆腐の味噌汁その２のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆みそ （74.3%）
• 固形コンソメ （24.5%）
• 木綿豆腐 （0.75%）
• ごぼう （0.26%）
• 玉ねぎ （0.11%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆みそ	60g	2580	mg	74.3	%
固形コンソメ	固形1個	850	mg	24.5	%
木綿豆腐	200g	26	mg	0.75	%
ごぼう	50g	9	mg	0.26	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.11	%
緑豆もやし	100g	2	mg	0.06	%