健康管理は、食事の管理から。豆腐の味噌汁その２の栄養バランスを見てみよう

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豆腐の味噌汁その２の詳細

豆腐の味噌汁その２

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 404.7 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 41.4 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 28.2 g
 
26.1%
 内訳
＊ナトリウム 3471 mg
 
88.1%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
25.4%
 内訳
＊カリウム 1362 mg
 
45.4%
 内訳
＊カルシウム 399 mg
 
17.3%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 22.8 mg
 
22.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 40.5 μg
 
54%
 内訳
＊葉酸 176 μg
 
17.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 12.1 g
 
48.4%
 内訳
＊食塩相当量 8.7 g
 
108.7%
 内訳


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