健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダのナトリウムの内訳

コールスローサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （95.5%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （2.7%）
• にんじん （0.92%）
• キャベツ （0.61%）
• 米酢 （0.15%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	95.5	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	11	mg	2.7	%
にんじん	15g	3.8	mg	0.92	%
キャベツ	50g	2.5	mg	0.61	%
米酢	5g	0.6	mg	0.15	%
きゅうり	50g	0.5	mg	0.12	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.02	%