健康管理は、食事の管理から。ヒヨコ豆のスープのエネルギーの内訳

ヒヨコ豆のスープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ひよこ豆 （59.5%）
• ベーコン （17.2%）
• ブロッコリー （7%）
• 固形コンソメ （6.2%）
• キャベツ （6.1%）
• その他 （4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ひよこ豆	0.5人前	56.1	kcal	59.5	%
ベーコン	中0.2枚	16.2	kcal	17.2	%
ブロッコリー	20g	6.6	kcal	7	%
固形コンソメ	固形0.5個	5.9	kcal	6.2	%
キャベツ	葉0.5枚	5.8	kcal	6.1	%
玉ねぎ	10g	3.8	kcal	4	%