健康管理は、食事の管理から。マフィンの炭水化物の内訳

マフィンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （65.6%）
• グラニュー糖 （31.4%）
• 牛乳 （1.9%）
• ベーキングパウダー （0.57%）
• マーガリン （0.38%）
• その他 （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	22g	16.7	g	65.6	%
グラニュー糖	8g	8	g	31.4	%
牛乳	10g	0.48	g	1.9	%
ベーキングパウダー	0.5g	0.15	g	0.57	%
マーガリン	8g	0.1	g	0.38	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.1	%