健康管理は、食事の管理から。挽肉とたまねぎ炒めのビタミンKの内訳

挽肉とたまねぎ炒めのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ナス （52.6%）
• 合挽ミンチ （47.4%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ナス	中2本	14	μg	52.6	%
合挽ミンチ	180g	12.6	μg	47.4	%
Cook DoR 中華合わせ調味料 青椒肉絲用２人前	1箱	0	μg	0	%
玉ねぎ	中2玉	0	μg	0	%