健康管理は、食事の管理から。こんにゃくうどんの炭水化物の内訳

こんにゃくうどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• オイスターソース （52.7%）
• 糸こんにゃく （43.2%）
• ゆず胡椒 [チューブ] （3.9%）
• かつお節 （0.23%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

オイスターソース	大さじ2杯	7.3	g	52.7	%
糸こんにゃく	200g	6	g	43.2	%
ゆず胡椒 [チューブ]	2g	0.54	g	3.9	%
かつお節	小1パック	0.03	g	0.23	%