健康管理は、食事の管理から。シーフードピザのビタミンB6の内訳

シーフードピザのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• トマトソース （44.6%）
• ヤリイカ （27.9%）
• ピザ生地 （18.6%）
• チェダーチーズ （5.2%）
• ゴーダチーズ （3.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

トマトソース	お玉0.2杯	0.02	mg	44.6	%
ヤリイカ	中0.1杯	0.02	mg	27.9	%
ピザ生地	ピザ・中0.2枚分	0.01	mg	18.6	%
チェダーチーズ	６切り0.2切れ	0	mg	5.2	%
ゴーダチーズ	６切り0.2切れ	0	mg	3.7	%
スイートコーン（缶詰）	0g	0	mg	0	%
ホタテ貝（貝柱）	中0個	0	mg	0	%
ブラックタイガー	中0尾	0	mg	0	%
マッシュルーム	中0個	0	mg	0	%
ピーマン	中0個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%