健康管理は、食事の管理から。ピザ風トーストの炭水化物の内訳

ピザ風トーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （88.8%）
• デルモンテ トマトケチャップ （7.9%）
• 玉ねぎ （2.5%）
• プロセスチーズ （0.38%）
• ロースハム （0.29%）
• その他 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切2枚	60.7	g	88.8	%
デルモンテ トマトケチャップ	0.04本	5.4	g	7.9	%
玉ねぎ	中0.1玉	1.7	g	2.5	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.38	%
ロースハム	中1枚	0.2	g	0.29	%
マーガリン	大さじ0.7杯	0.11	g	0.16	%