健康管理は、食事の管理から。サーロインの食塩相当量の内訳

yukatrollさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サーロインの詳細>サーロインの食塩相当量の内訳

サーロインの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ 大さじ1杯 2.6 g 61.5 %
食塩 1.5g 1.5 g 35 %
輸入牛サーロイン 150g 0.15 g 3.5 %
こしょう 2.5g 0 g 0 %
ワイン(赤) 30g 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
 komokomo
21℃雨  muusan
紫陽花  ましゃもも
MyLife 9J...  Tokyo198
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
菖蒲を撮りに  Sei
6月9日(月)雨時...  凡 ハヤト
20250609  rm-112
今日も暑い…→  みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ