健康管理は、食事の管理から。明太子おにぎりの炭水化物の内訳

明太子おにぎりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （97.7%）
• からし明太子 （2.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	97.7	%
からし明太子	40g	1.2	g	2.3	%
食塩	3g	0	g	0	%