健康管理は、食事の管理から。豆腐豆乳スープの炭水化物の内訳

豆腐豆乳スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （42.4%）
• 豆乳（調整） （22.6%）
• キャベツ （12.2%）
• 固形コンソメ （9.9%）
• 絹ごし豆腐 （7.1%）
• その他 （5.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.5本	9	g	42.4	%
豆乳（調整）	100g	4.8	g	22.6	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	12.2	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	9.9	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.25丁	1.5	g	7.1	%
ほうれん草	中1株	0.93	g	4.4	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0.3	g	1.4	%