健康管理は、食事の管理から。かに風味サラダの食塩相当量の内訳

かに風味サラダの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カニかまぼこ （51.4%）
• フレンチドレッシング （43.8%）
• スイートコーン（缶詰） （4.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	2本	0.53	g	51.4	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	0.45	g	43.8	%
スイートコーン（缶詰）	10g	0.05	g	4.9	%
きゅうり	中0.1本	0	g	0	%